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當歸（約生耆的六分之一）
生耆（量可多一點） 
枸杞（約生耆的四分之一） 
紅棗或黑棗（約生耆的四分之一 需打開果肉）
可加一片薑

做法: 將買回的虱目魚洗淨即可，材料通通放入大鍋中，先以大火燒滾，再改小火熬煮3-4小時，關火後待稍涼時，第1次用粗孔濾網濾掉大魚骨和藥渣，第2次再用密孔濾網濾掉小魚刺。

補氣改善體質增加抵抗力，減少感冒的次數。

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    天外小竹 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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